今日という日を好きになる練習

「自分を大切にしよう。」

過去の私は、
そんな言葉を聞くたびにうんざりしていた。

今日が好きになれない日もある。

何もできなかった日もある。

過去のことを思い出して、心が重たくなる日もある。

そんな日に、「自分を大切に」と言われても、うまくできない自分を責めてしまう。

だから私は最近、「大切にする」という言葉の代わりに、もっと好きな言葉を見つけた。

「今日という日を好きになる練習」。

練習なら、うまくできない日があってもいい。

昨日より少し笑えたら、それで十分。

今日は忘れてしまっても、また明日やってみればいい。

そんな余白が、この言葉にはある気がする。

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今日という日を好きになる練習は、特別なことじゃない。

朝、カーテンを開けて空を見ること。

お気に入りのカップでお茶を飲むこと。

花を飾ること。

好きな音楽を流すこと。

深呼吸をして、「今日もお疲れさま」と自分に言うこと。

そんな小さなことを一つずつ重ねていく。

すると、不思議なことに、「今日」が少しずつ好きになっていく。

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私たちは、ときどき過去を抱えたまま生きている。

「あの時こうしていれば。」

「あの言葉を忘れられない。」

そんな日もある。

でも、過去を忘れることだけが前に進むことではないのだと思う。

過去を抱えたままでも、

今日の花はきれいだな。

今日のお茶はおいしいな。

今日の風は気持ちいいな。

そう感じられる時間が、少しずつ増えていけばいい。

その積み重ねが、きっと未来を変えていく。

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人生は、大きな出来事よりも、小さな一日の積み重ねでできている。

わたしは

完璧な一日を目指すのではなく、

今日という一日を好きになる練習をしてみたい。

昨日より上手になるためじゃない。

誰かと比べるためでもない。

今日の私が、

「悪くない一日だったな。」

そう思えたら、それで十分だから。